正向心理学

介绍

在2012年,本校的教职员、学生和家长开始了正向心理学的旅程,以增进校内学生及教职员的身心健康。同时,我们也举办正向心理学的专业发展工作坊,并将其作为教职员训练的一部分。主讲者为墨尔本大学教育学院的 Lea Waters教授。这些工作坊不仅提供了教职员对正向心理在概念上和科学层面上的了解,同时也给予学校领导者及教师相关策略的发想,以整体学校取向为根基,将正向心理学融入学校的课程中。

正向心理学是一个较新的心理学分支,其进行科学的探究,以协助个体、社群以及组织,建基在其既有的强项及优点,来成长及迈向成功(Peterson, 2008)。正向心理学着重在探讨对个体来说什么是好的,以及其如何培育。

正向心理学研究的范畴在:

  • 个体的正向经验(正向情绪)
  • 个体的正向特质
  • 机构如何提供正向经验以及激发正向特质
  • 正向的社会关系

正向心理学主要应用在生活上的这些领域:

  • 自我(人我以及自我)
  • 家庭与家族
  • 工作与学校
  • 社会关系与社群

正向教育

正向教育指的是同时传递「传统技能」及「幸福感」的教育模式。研究发现,在年轻族群中的忧郁程度越高,其在生活满意度上就越低。且在学习及正向情绪的相关研究上都指出,个体获取幸福感的技能,应该要在学校中被教导。此外,许多严谨的研究的结果都显示,那些能提升个体韧度、正向情绪、参与度、及意义感的技能,皆能够透过教导的方式传递给学龄儿童。

关于Lea Waters教授的演讲可以在此观看 “Happiness and kids”.